Mai toata viata am cautat repere. Am vrut sa fiu ca X,Y sau Z, mi-am dorit succesul unora sau viata altora, mi-am propus teluri inalte, am luptat pentru ele absendand vesnic de la AZI SI ACUM. Mereu m-am gandit : cand o sa ajung la nivelul pe care mi-l doresc o sa am timp sa fiu fericita, cand o sa am o casa mare viata mea va fi mult mai buna, cand o sa am succesul la care visez, atunci ma voi simti implinita. Anii au trecut si facand o retrospectiva m-am trezit gandind : “ce misto era pe vremea cand …., ce minunat ma simteam acum 3,4,7 ani etc. Oare la momentul respectiv de ce nu am constientizat asta ?

Mereu penduland intre nostalgia trecutului si himerele incertului viitor, de prea putine ori prezenta in prorpia mea viata, m-am trezit pe la 30 de ani ca ma intreb la modul cel mai serios posibil : CINE SUNT EU ? Care-i portia de autenticitate din viata mea ? Regulile si valorile dupa care ma ghidez, oare sunt cele pe care mi le doresc sau le-am insusit de la altii ?
Nu-i rau sa te inspiri de la oamenii veniti in viata ta cu scopul de a te ajuta in evolutia personala, dar a trai dupa reteta altora nu-i o solutie. Trebuie sa luam ceea ce este mai bun de la cei din jurul nostru si apoi sa adaptam acele lucruri la ceea ce suntem noi de fapt.
A fi autentic este de cele mai multe ori un act de curaj insa cele mai frumoase povesti de succes sunt cele ale oamenilor curajosi si asumati.
A fi constient si asumat totodata, inseamna nu numai planificarea bugetului de shopping pentru vara ci a pune mintea si intuitia la contributie pentru a deveni un observator al faptelor si evenimentelor pe care le traiesti. Descoperirea tiparelor care te tin pe loc, a emotiilor reprimate adanc in subconstient care reprezinta viitoarele afectiuni din plan fizic, observarea atenta a sincronicitatilor si in acelasi timp a sanselor care de multe ori trec pe langa tine fara sa le observi.
Se spune ca ceea ce numim noi coincidenta este felul lui Dumnezeu de a ramane anonim. Fie ca este buna sau rea ( coincidenta) , intreaba-te mereu : de ce acum ? de ce aici ? de ce asa ?. Analizeaza situatia contextuala si citeste printre randuri mesajul. Uneori poti ramane surprins de “cum se leaga lucrurile” in viata.
Singura certitudine pe care o avem suntem noi insine si bineinteles momentul prezent! Traieste frumos, traieste autentic, fii unic si bucura-te de tine insuti !
BE YOURSELF, EVERYONE ELSE TAKEN !

A-ti crea o noua filosofie de viata care sa devina totodata un stil de viata nu este usor dar nici imposibil. Trebuie doar sa-ti doresti cu adevarat si sa fii perseverent.

Primul pas si unul dintre cei mai importanti este acela de a lua decizia schimbarii. Uneori suntem fortati de imprejurari caci ajungem intr-un punct al vietii in care nu mai gasim solutii la problemele cotidiene, la emotiile cu care ne confruntam sau starile de anxietate carora nu le gasim o cauza exacta. Confuzia, evenimentele ce se tin lant si se repeta iar si iar ne dau peste cap sistemul de valori si principii.
Atunci cand ajungem la “fundul sacului” fie ramanem inchisi, blocati acolo in rolul de victima, fie ne luam inima in dinti si iesim din tiparele noastre de gandire si, ca ultima solutie, incercam CEVA NOU. Pana la urma tot ce stiam noi despre viata si noi insine nu a functionat, ne simtim depasiti de situatie. Deci ce ar fi sa renuntam la toate asteptarile pe care le avem cu privire la metodele “miraculoase” de imbunatatire a vietii si doar sa experimentam, sa vedem ce iese.
A porni pe un drum al autocunoasterii fara a avea asteptari, dar in acelasi timp a avea capacitatea de a ramane deschisi la tot ceea ce este NOU pentru noi, este cea mai buna abordare pe care o putem adopta. Doar asa vom putea descoperi la ce anume rezonam. Ce reteta functioneaza mai bine pentru noi.
Fara a avea asteptari, nu putem fi dezamagiti dar e posibil ca surprizele sa fie uriase si frumoase si sa descoperim singuri sistemul de a deveni stapanii vietii noastre. Nu va fi usor! Ca orice inceput, vom face un pas inainte si 2 inapoi dar daca trecem de acest “hop”si nu renuntam ( desi mintea noastra se va lupta sa ne convinga ca este mult mai ok in zona noastra de confort si rutina), vine o vreme in care vom observa ca tot ceea ce aflam si integram ne va dezvalui un nou drum, noi tipare de gandire, de aceasta data nu implementate de societate sau de altii, ci de noi insine.

Prezentul si realitatea in care traim sunt subiective. Totul depinde de perceptie, de cum alegem sa vedem acel “pahar”. Jumatatea plina sau pe cea goala ?
O sa ne facem griji si ne vom lupta cu situatiile iminente pe care nu le putem controla? Sau vom accepta ceea ce este mai presus de noi ?
Traieste pentru AZI, nu pentru ce va fi atunci cand ….si nici in nostalgia trecutului. Traieste prezentul la adevaratul tau potential, indrazneste sa experimentezi, indrazneste sa speri, indrazneste sa crezi, indrazneste sa iti iei viata in maini si sa faci ACUM, cu resursele din prezent ceea ce este mai bine pentru tine AZI! Fiecare pas inainte este o victorie, fiecare constientizare, fiecare fapta buna, fiecare progres.
Este ca si cum te-ai apuca sa inveti un sport nou. Vei avea momente in care o sa cazi iar si iar, o sa-ti doresti sa te dai batut, insa numai cei care nu renunta vor ajunge campioni.
NU RENUNTA LA TINE INSUTI !

Dupa o perioada extrem de obositoare, la cererea “publicului”iata toate pozele de la Gala RXF pe care le am. Multumim organizatorilor pentru invitatie si pentru ocazia oferita de a juca inca o data acest rol de “bad girl” :)). Pe scena totul e permis :)….

Am profitat de weekendul liber pe care l-am avut si am fost la un workshop care se numeste : ” Interventie, asistenta, consiliere personala si psihologica – Munca terapeutului consilier in procesul de dezvoltare si transformare personala a clientului.”
O noua ramura complementara a formarii mele ca si Consilier de Dezvoltare Personala Acreditat. Aici am invatat si am experimentat cate ceva din psihologia transpersonala, de la diverse tehnici psihoterapeutice integrative de lucru, body-mind spirit work pana la respiratia holotropica. Acest curs, care va avea cate un modul o data la 2-3 luni, ne ofera ocazia de a imbina in munca noastra de terapeuti/consilieri, pe langa metodele psihologiei clasice de evaluare, si metode terapeurice din psihologia transpersonala ceea ce nu poate fi decat un castig pentru viitorii clienti dar mai ales pentru noi.

Ce este psihologia transpersonala ?

“Psihologia transpersonala, numita uneori si a patra forta in psihologie, a fost fondata de psihiatrul ceh Stanislav Grof si este considerata a fi “o continuare si o adancire a psihologiei umaniste” (Manzat, 2007).
Jung a folosit pentru prima data termenul de transpersonal in anul 1917, referindu-se la inconstientul personal.
Psihologia transpersonala urmareste extinderea campului cercetarii psihologice” printr-o transcendenta a limitelor obisnuite ale Self-ului si ale personalitatii” (Manzat, 2007).
Conceptia de baza a psihologiei transpersonale este ca dincolo de individ exista mai mult decat personalitatea acestuia, iar unul din scopurile terapeutice ale abordarii transpersonale este de a pune in corespondenta personalitatea cu Self-ul total (Mitrofan, 1999).
Psihologia transpersonala s-a dezvoltat din ramuri timpurii ale psihologiei, care incorporeaza dimensiunea spirituala a experientei in studiul psihicului uman.

Aceasta abordare psihologica incearca o integrare a dimensiunii spirituale a psihicului uman – intelepciunea mistica orientala – in psihologia occidentala moderna, cu alte cuvinte sa transforme principiile spirituale in limbaj stiintific.
Psihologia transpersonala inseamna sporirea constientizarii individuale a corpului, mintii, sufletului si spiritului, in scopul de a transforma modul ne care ne percepem pe noi insine, relatiile pe care le avem cu cei din jur si mediul.”

Ce este respiratia holotropica ?

Incepand cu anul 1976, Stanslav Grof a dezvoltat practica respiratiei holotropice, impreuna cu Cristina Grof, ca metoda de explorare a Sinelui care se extinde dincolo de Ego; ideea de baza a respiratiei holotropice este aceea ca psihismul uman detine un potential spontan de vindecare, care devine disponibil in starile neobisnuite ale constiintei, induse de respiratia accelerata practicata pe un fond de muzica inductiva.
Practicantii respiratiei holotropice au acces catre niveluri ale experientei umane, cum ar fi: amintiri relevante din copilarie, secvente ale mortii si renasterii spirituale, diverse experiente transpersonale.
Cu alte cuvinte, respratia holotropica este cea mai rapida si sigura metoda de a putea accesa stari de constiinta extinsa, stari menite sa scoata la suprafata si sa ne elibereze de diverse traume inconstiente, de blocaje, frici. Ne ajuta sa ne exploram sinele, sa primim raspunsuri sau sa traim revelatii menite sa ne schimbe perceptia asupra unor evenimente traite in viata noastra.

Ceea ce vreau sa impartasesc in acest post este de fapt ROLUL GRUPULUI DE DEZVOLTARE PERSONALA ( toata experienta noastra de la workshop a format inclusiv un astfel de grup) care uneori reprezinta o metoda minunata de vindecare, chiar mai buna decat terapia sau consilierea individuala.

De ce grupul de dezvoltare personala ne poate schimba viata ?

Pentru ca acolo toata lumea vine deschisa : cu inima deschisa, cu mintea deschisa, dornici de evolutie, dornici sa se inteleaga pe sine si prin prisma colegilor de grup. Acolo nu exista ego si nici judecati sau idei preconcepute. Toate astea le lasam undeva la usa pentru a ne permite si a ne da voie noua insine sa primim vindecare, acceptare si iertare.

In orele de grup, oamenii impart imbratisari si experiente, uneori experiente dureroase. Nu intereseaza pe nimeni din ce mediu provii, cum arati sau ce statut social ai. In grup ne permitem sa ne dezbracam de toate mastile pe care ni le punem frumos pe chip si suflet atunci cand iesim pe usa si doar SA FIM….NOI INSINE.
Se rade si se plange la exercitiile de dezvoltare personala si temele de lucru, se creeaza acea energie vindecatoare a faptului ca te simti acceptat fix asa cum esti, pentru ceea ce esti.
Nu platesti colegii de grup sa te asculte si sa te accepte. Ei sunt acolo dornici sa te ajute neconditionat si in felul acesta sa se descopere la randul lor pe ei insisi. La astfel de terapii, unde te rupi complet de mediul exterior din care provii, iti dai voie sa iesi din tipare, sa te detasezi si sa cauti raspunsuri inauntrul tau. Si surprizele sunt multe, la care nici nu te astepti : constientizari, eliberari, raspunsuri care vin, solutii la problemele cu care te confrunti, VINDECARE!
Grupul de dezvoltare personala iti permite sa gasesti in tine toate resursele si motivatia necesara pentru a te redescoperi intr-o lumina cu totul noua! Este foarte probabil sa se produca acel click undeva in subconstient care sa repezinte un boost pentru o viata mai buna.

Va dati seama, ce a reprezentat pentru mine experienta in astfel de grupuri ? Cand acolo imi permit sa fiu Silvia si nu Sylvia- persoana publica. Cand acolo nu conteaza daca sunt machiata sau nemachiata, daca am cearcane sau nu, daca plang sau rad. Sa nu mai spun ca am cunoscut oameni atat de diferiti si atat de frumosi de la care am avut de invatat.
Cea mai mare uimire insa, a fost insa sentimentul de A FI ACCEPTAT pur si simplu si de a-mi reaminti ceea ce sunt eu de fapt. Nu o imagine pe care o vand, nu o persoana publica care nu isi permite sa greseasca, nu un om etichetat, judecat dupa titlurile ziarelor. EU SUNT, EU POT, EU AM RESURSELE SI CAPACITATILE NECESARE DE A FI ARTISTUL PROPRIEI MELE VIETI. EU MERIT SA FIU ACCEPTATA PENTRU CEEA CE SUNT SI FERICITA PENTRU CEEA CE SIMT !

Traiesc in prezent si parcurg propriul meu drum spre formare, autocunoastere si schimbare. Un drum pe care cu siguranta il voi impartasi activ cu voi toti atunci cand va veni momentul. Momentan invat pentru a putea impartasi aceste metode, pentru a putea ajuta la randul meu pe altii. Nu am cum sa nu fac asta !!!!

Multumesc asadar tuturor colegilor de grup, sunteti cu adevarat niste oameni extraordinari. Abia astept sa ne revedem.
Multumesc Maria Comaneanu- psihoterapeut si formator pe care o puteti gasi AICI . Despre Maria voi mai vorbi mult si bine pentru ca este un om si un profesionist desavarsit, este omul care mi-a deschis acest drum si sper sa ramana alaturi de mine si in proiectele viitoare. Sunt norocoasa ca am avut-o ca si formator !
Multumesc Lyudmila Skartsesku, coordonator al workshopurilor de Psihologie Transpersonala si Respiratie holotropica.
Multumesc si voua, cei care ati avut rabdare sa cititi despre experientele mele, celor care mi-au scris mesaje si s-au destainuit.

Foarte multi oameni se confrunta cu neimpliniri, cu lipsa sperantei pentru o viata mai buna, cu lipsa motivatiei. Prea multi dintre noi am uitam ce inseamna sa traim frumos, am uitat de potentialul urias pe care il detinem, am uitat cum sa-l accesam. Oameni dragi, SE POATE ! Se poate trai frumos, se poate trai in armonie, se pot gestiona emotiile, se poate stimula gandirea pozitiva, se pot sparge tiparele negative care ne tin blocati, se poate redescoperi stima de sine si adevaratul potential uman !!!!
Azi ma declar fericita, recunoscatoare si mandra de evolutia mea pentru ca stiu si simt ca totul va fi BINE !!!!

Dezvoltare personala si spirituala, asta este calea pe care merg din ce in ce mai bucuroasa si mai deschisa de un an incoace. De ce ? Pentru ca mediul “toxic” numit show bizz vine la pachet cu frumoasa mea meserie de artist. Pentru ca te obliga sa te incadrezi in tipare si reguli de marketing, pentru ca succesul se masoara in numarul de likeuri. Esti definit si etichetat de marea masa a oamenilor dupa titluri de presa, hainele pe care le porti sau postarile de pe facebook. Credeti-ma ca e al naibii de obositor acest materialism superficial, judecata, critica.
Undeva trebuie sa se creeze un echilibru. Pana si “capra vecinului” devine neinteresanta la un moment dat. Unii sunt facuti pentru acest rol, altii vor mai mult de la ei insisi. Eu am vrut sa fiu iarasi… eu. Si dupa mult mult timp in care m-am lovit de propriile mele bariere dar si de cele impuse de altii, am decis ca nu mai vreau sa traiesc pentru nimeni, nu vreau sa ma chnui sa incap in nici un sablon, ci doar sa invat sa-mi iubesc sufletul si sa am grija de el. Ma condamna cineva ?

Stiu ca s-a tot scris, ca m-am retras din viata mondena, ca poate abandonez muzica si alte lucruri pe care le-am auzit ( nu mai citesc stiri despre mine de foarte mult timp) insa multi m-au sunat sa ma intrebe ce-i cu mine :)).
Cu mine este totul bine, chiar foarte bine.
Muzica si concertele merg inainte. Aparitiile s-au mai rarit pentru ca la inceputul anului, este adevarat ca am facut o pauza de cateva luni in care m-am dedicat altor lucruri. Acum sunt o altfel de “mondena” si nu, nu m-am inchis in casa dar mi-am selectat cu grija aparitiile, interviurile si va urma si revenirea aia “in forta” la momentul potrivit.

Am invatat in tot acest timp foarte multe : despre mine, despre ceilalti, despre viata, insa am avut nevoie de timp sa-mi dau seama CE IMI DORESC, INCOTRO MA INDREPT, si ce amprenta vreau sa las in urma mea. Cred ca prea mult timp m-am focusat asupra a ceea ce-si doresc altii de la mine sau m-am lasat definita prin ochii lor….

A iesi din tiparele in care ai trait o viata nu este o lupta usoara si nici nu se va intampla vreo minune peste noapte. Este un proces natural in care toate lucrurile bune vor veni in momentul in care vei fi pregatit pentru ele. Intre timp, iti trebuie doar vointa si incredere.
Dupa un an in care, sub ochii mei, viata mea s-a transformat in bine si implicit relatia mea cu mine insami. Modul de a gandi si de reactiona in diverse situatii, descoperirea linistii interioare, recunoasterea propriilor obstacole, exersarea gandirii pozitive, vindecarea cu ajutorul copilului interior, redescoperirea lucrurilor marunte, redefinirea principiilor de viata si a fericirii.
Am mers in paralel cu dezvoltarea spirituala si personala si am descoperit cai nebanuite menite sa ne faca viata mai frumoasa. Este important sa ne intelegem sufletul si natura umana sub toate aspectele. Pnetru mine, astazi, nu exista un concept fara celalat.

Fac meditatie si yoga ( nu atat de des pe cat mi-as dori insa totul se intampla treptat). Sunt Consilier de dezvoltare personala cu acte in regula 🙂 dar merg si la seminarii de Gnoza sau Terapie cu Ingeri ( ocazional la Rita :)). Imi doresc sa continui pe partea de NLP dar si pe cea de Dezvoltare Transpersonala sau Cristaloterapie. Folosesc tehinici de evaluare si exercitii din psihologie insa lucrez si cu energia angelica ( si DA, functioneaza ). Ascult cu placere si deep house in masina dar si mantre in intimitatea casei mele. Imi pun dorinte de luna noua si purific cristale si carti de luna plina. Sunt atenta la tot ce simt si la ce semnale imi trimite corpul si intuitia mea, la sincronicitati si “coincidente”. Colectionez “pe propria-mi raspundele mondena”:)) cristale si carti oracol si tarot (o sa vorbim intr-un post separat despre acest hobby “neobisnuit”)
Imi doresc sa ma ajut pe mine si in acest fel sa pot ajuta pe altii.
Candva credeam ca sunt haotica si fara o tinta anume. Astazi am invatat sa ma accept si sa-mi iubesc complexitatea. Azi vreau sa fiu doar EU si sa fac CE-MI PLACE :)!

Fug la concert : pupici si imbratisari pentru voi toti dragii mei !