Cele mai noi articole

6 motive ale nefericirii

6 motive ale nefericirii

Scrie pentru noi

Opreste-te pentru o clipa din ceea ce faci acum si uita-te in jurul tau. Cati oameni fericiti vezi? Cati dintre ei zambesc sau isi manifesta fericirea in alte moduri? Pun pariu ca daca nu te afli inconjurat de copii care topaie si se distreaza, numarul oamenilor nefericiti il surclaseaza cu lejeritate pe cel al oamenilor fericiti.

Parerea mea este ca cele mai importante cauze ale nefericirii sunt urmatoarele:

 

1. Iti faci prea multe griji
Mintea noastra are „darul” de a ne transmite tot felul de impulsuri prin care ne face sa ne ingrijoram pentru lucruri care se intampla de fapt doar in mintea noastra. Mark Twain a spus la un moment dat: „Sunt un om in varsta si am cunoscut multe probleme, insa majoritatea lor nici macar nu s-au intamplat”. Atunci cand te ingrijorezi, creezi in mintea ta o potentiala situatie negativa si o proiectezi in viitor, crezand despre ea ca este reala si simtind toate emotiile negative provenite din aceasta. Cu alte cuvinte, nu reusesti altceva decat sa te chinui singur pentru ceva ce nici macar nu s-a intamplat, neavand un motiv real.
Solutia problemei: „Don’t worry. Be happy.” (Nu iti face griji. Fii fericit!) – cine ar fi crezut ca Bobby McFerrin a fost atat de profund cu aceste cuvinte?! Nu obtii niciun beneficiu daca te ingrijorezi pentru potentialele situatii negative. Daca exista o situatie negativa, in loc sa iti consumi energia focusandu-te pe problema si pe a-ti face griji, mai bine foloseste energia respectiva pe gasirea unei solutii adecvate la problema reala existenta.

 

2. Nu mai ai controlul deplin asupra lucrurilor
E greu sa fii fericit atunci cand intreaga lume comploteaza impotriva ta. Oamenii care se victimizeaza sunt mereu nefericiti si nici macar nu isi dau seama care este reala lor problema! Nefericirea acestora provine datorita faptului ca nu detin controlul asupra lucrurilor care li se intampla si considera ca totul este dependent de un factor extern, iar singura solutie a acestei probleme este tot ceva ce depinde de un alt factor extern.
Solutia problemei: invata sa preiei controlul asupra vietii tale prin asumarea responsabilitatii actiunilor intreprinse. Intotdeauna ai libertatea de a alege, deci nu lasa alegerile care te privesc in mainile altcuiva daca vrei sa fii fericit!

 

3. Porti pica
Cat de des ti s-a intamplat sa porti pica pe cineva care ti-a gresit (fie ca vorbim de familie, prieteni, colegi sau straini)? In momentul in care porti cuiva pica, singura persoana afectata de tot acest proces de consum inutil de energie nu e nimeni altcineva in afara de tine insuti. Cel caruia ii porti pica, in cele mai multe cazuri nici macar nu are idee de scenariile de „razbunare” pe care i le-ai creat tu in minte. Intre timp, in realitate te simti suparat, nefericit, frustrat, iar toate acestea nu fac altceva decat sa iti afecteze viata intr-un mod negativ.
Solutia problemei: Iarta si uita! Atata vreme cat nu reusesti sa uiti si sa lasi trecutul la locul lui, nu poti afirma ca intr-adevar ai trecut peste acel eveniment din viata ta. Tine minte ca in momentul in care permiti cuiva sa te supere, nu faci altceva decat sa lasi acea persoana sa te controleze. In plus, cel mai usor mod de a „regla conturile” cu o persoana care ti-a facut rau este sa ii arati ca ai depasit momentul. Sau, altfel spus, indiferenta doare cel mai tare.

 

4. Ai un set de reguli stricte de la care nu te abati
Poate cea mai importanta cauza a nefericirii provine din faptul ca urmezi un set de reguli stricte de la care nu te abati nici in ruptul capului si ai senzatia ca toata lumea este datoare sa se comporte dupa setul TAU de reguli. Nu-i asa ca te-ai simtit realmente ranit in momentul in care cineva nu a fost de acord sau ti-a contracarat vreuna dintre cele mai adanci credinte ale tale?
Solutia problemei: In realitate nimeni nu este obligat sa traiasca dupa regulile tale. Invata ca standardele tale de viata sunt doar ale tale si ca in cele mai multe cazuri alti oameni au propriul lor set de reguli dupa care se ghideaza. Data viitoare cand nu cazi cu cineva de acord asupra unei probleme, adu-ti aminte ca fiecare ne ghidam dupa un sistem propriu si ca fiecare suntem are dreptul de a avea o parere proprie, parere care nu trebuie sa coincida cu a noastra.
 
5. Te compari mereu cu alte persoane
Sa te compari cu alti oameni nu este un lucru rau in cazul in care ai o stima de sine crescuta si urmaresti sa devii mai bun pe zi ce trece. Comparatia cu alti oameni insa este ca mersul pe muchie de cutit, pentru ca exista riscul ca la un moment dat sa te compari cu o alta persoana si sa te simti frustrat ca nu excelezi in anumite domenii cum exceleaza acel om.
Solutia problemei: in loc sa te gandesti mereu ca iarba este mai verde pe cealalta parte a gardului, uita-te mai degraba in gradina ta si fa tot ce iti sta in putinta sa o faci azi sa arate mai frumos ca ieri. Concret, singura persoana cu care trebuie sa te compari esti tu insuti, iar scopul este acela de a deveni azi mai bun decat erai ieri! 🙂

 

6. Iti faci viata mai grea decat este in realitate
Setandu-ti obiective de genul „voi fi fericit abia in momentul in care voi avea o casa a mea/ o familie/ un copil/ o masina” nu faci altceva decat sa iti amani momentul fericirii si sa te frustrezi singur pentru ca in prezent te focusezi pe ceea ce iti lipseste si nu pe ceea ce ai deja.
Solutia problemei: nu uita ca traiesti AICI si ACUM, in momentul PREZENT. Definitia mea personala a succesului inseamna sa fac ceea ce ma pasioneaza. Nu conteaza cati bani am, atata vreme cat fac tot ce imi sta in putinta sa imi indeplinesc visele. Daca renunt la visul meu pentru 1 milion de euro (sa zicem), din punctul meu de vedere e un insucces. Frustrarea de a renunta la visul meu ar fi mai mare decat bucuria de a avea in cont acel milion de euro.

 

Acestea fiind spuse, nu uita ca o persoana pozitiva are cele mai bune sanse pentru a trai o viata mai frumoasa, mai fericita, mai linistita. Grijile nu rezolva problemele, faptul ca te victimizezi nu te scoate din situatii neplacute, purtand pica unei persoane care ti-a gresit nu face altceva decat sa te invenineze, tinand mortis ca lumea sa se invarta in jurul regulilor tale te impiedica sa ii asculti si pe ceilalti (uneori pot veni cu idei mai bune decat ale tale si iti pot oferi noi perspective asupra lucrurilor), comparandu-te cu altii nu faci altceva decat sa te simti mereu inferior si sa te frustrezi, iar setandu-ti obiective care sa te faca sa te simti fericit la momentul „X”, nu faci altceva decat sa uiti sa traiesti in prezent si sa iti amani dreptul la fericire.

 

Invata sa iti antrenezi mintea sa vada pozitivitatea in orice situatie, fie ea si negativa, invata sa iti gasesti cele mai mici motive pentru a zambi si nu uita ca esti singura persoana care detine controlul asupra ta! 🙂

 

Sharing is caring...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail this to someonePrint this page

Comments

comments

Descarca gratuit meditatia

Afirmatii pozitive – Legea Atractiei

Bine ai venit, numele meu este Sylvia

Astazi as vrea sa iti ofer gratuit una dintre cele mai bune meditatii ale mele in format MP3 – “Afirmatii pozitive – Legea Atractiei”. Astfel, vei redobandi puterea de a-ti slefui viata prin intentie, vointa, emotii si ganduri.

De asemenea as vrea sa iti ofer lunar si alte materiale gratuite prin newsletter

Maria Victoria Negru

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.