Cele mai noi articole

Despre terapia de grup si detoxifierea emotionala

Despre terapia de grup si detoxifierea emotionala

Scrie pentru noi

Fiecare curs pe care il fac ma invata cate ceva. Ultimele 3 zile le-am petrecut alaturi de 200 de oameni care au lucrat asupra emotiilor si convingerilor limitative cu care ma confrunt eu, tu si milioane de alti oameni de pe planeta asta. Ceea ce am constatat in anii de cursuri si „scoli de viata” este efectul terapeutic al grupului.

Una dintre cele mai des intalnite rani cu care se confrunta oamenii este nevoia de a fi acceptat. Poate ca nu esti constient de lucrul asta, pentru ca a recunoaste o astfel de nevoie necesita curaj si sinceritate.

Insa, daca stai sa te gandesti, cate lucruri si compromisuri incredibile nu faci din dorinta de a fi acceptat si validat de grupul si mediul din care faci parte? Si asta se aplica in toate aspectele vietii, fie ca vorbim de prieteni, relatia de cuplu sau job.

Nevoia de a te simti acceptat ascunde alte rani ce pot duce firul povestii chiar pana in primul an de viata, dar acesta este un alt subiect despre care voi scrie intr-un alt articol.

Alaturi de alte suflete unite de acelasi scop, se intampla ceva incredibil pentru ca magia dintre oameni incepe sa iasa la suprafata si sa se manifeste. Am lucrat de-a lungul timpului in grupuri care porneau de la 7 pana la 200 de oameni. In prima zi, toti venim purtand mastile de zi cu zi, cu dorinta in suflet de a gasi niste raspunsuri la problemele pe care credem ca le avem si din nou, cu dorinta de a ne simti acceptati. Cu totii purtam in spate un bagaj emotional dureros pe care il negam zi de zi de frica confruntarii cu propriul nostru interior.

De mic ai foat invatat ca trebuie sa fii puternic, trebuie sa te descurci, trebuie sa supravietuiesti si viata se presupune a fi grea si complicata. De aceea iti este atat de greu sa iti recunosti slabiciunile, nevoile sufletesti, durerile. Daca ai privi cu sinceritate toate acestea, ai avea impresia ca esti slab, vulnerabil si ai fost invatat ca asta nu-i ok. Insa a fi puternic nu inseamna neaparat a fi fericit.

Si uite asa, bagi sub pres si ingropi in suflet emotii negative, episoade si intamplari dureroase, vina, rusine, resentimente…. In schimb, iti construiesti prin efort zilnic acea masca cu care iesi mandru in lume, acea protectie care afiseaza un om puternic care nu are nevoie de nimeni si de nimic pentru a reusi.

Am vazut oameni de toate varstele si din toate mediile care, rand pe rand, au indraznit sa se arate asa cum sunt de fapt. Este suficienta o singura constientizare a unui om, o singura destainuire pentru ca magia sa se intample si toti ceilalti sa simta ca sunt acolo nu pentru a judeca ci pentru a se vindeca unii pe ceilalti.

Dintr-o data, cu totii sunt uniti de aceeasi energie si acelasi scop – acela de a-si da voie, poate pentru prima data in viata, sa fie vulnerabili; sa priveasca in ochi niste necunoscuti si sa gaseasca curajul de a spune „sufar”, „am nevoie sa ma simt iubit”, „am nevoie sa pot primi iubire”, „am nevoie sa nu mai fiu judecat”, „am tot ce si-ar putea dori un om si totusi nu sunt fericit”, „nu stiu cine sunt”.

Poate si tu te simti pierdut pentru ca vrei sa schimbi ceva in viata ta dar nu stii ce anume si nici cum sa faci asta. Si daca nu stii unde te afli, nu poti ajunge nicaieri. Suntem prizonierii perceptiilor noastre despre lume si cautam tipare in orice pentru ca asta ne face sa ne simtim in siguranta. Dar nu trebuie sa-ti fie frica sa simti frica. Negarea acestei emotii produce alte si alte masti.

Informatia din orice carte sau curs te ajuta sa gasesti o cale spre raspunsurile pe care le cauti. Insa cel care trebuie sa mearga pe aceasta cale, in aceasta calatorie, esti tu. Nimeni nu poate face asta in locul tau.

Singura modalitate de vindecare este construirea de noi experiente. Oamenii nu sunt ca un calculator. Nu apesi un buton si apare un rezultat.

Vindecarea emotionala si schimbarea vietii este un proces, o calatorie sincera dar la finalul careia vei privi lumea intr-un alt mod.

Poate ai citit si tu carti de dezvoltare personala dar viata ta nu s-a schimbat cu nimic si ai impresia ca problemele tale sunt mai mari si mai adanci decat ale celorlalti. Asta se intampla pentru faptul ca ai ramas doar cu informatia si nu ai trait nici o experienta care sa te faca sa te deschizi si sa te abandonezi emotiilor din interiorul tau.

Fara a experimenta informatia, nu vei rezolva mare lucru. De aceea, intotdeauna „viata bate filmul” si orice carte citita.

In grup descoperi alti oameni ca si tine si dintr-o data, ai revelatia faptului ca nu esti singurul care se confrunta cu problemele in care te regasesti atat de mult. Am vazut medici, avocati, corporatisti chiar si psihologi care au lasat deoparte statutul social, numarul de zerouri din contul bancar, pregatirea profesionala si si-au permis sa fie doar …. oameni. Atunci se creeaza o noua realitate in care ai ocazia de a privi viata si pe tine insuti dintr-o alta perspectiva.

Am vazut oameni care erau coplesiti de faptul ca nu puteau privi in ochi pe ceilati din fata lor. Am vazut aceeasi oameni care la inceput se plimbau oriunde cu privirea insa nu aveau curajul sa se lase priviti.

Frica de judecata ii impiedica sa impartaseasca celorlalti emotiile ingropate adanc in subconstient. Insa multi au avut curaj si au indraznit. Astfel, au avut parte de cel mai mare cadou, mai presus de orice fel de informatie. Au constientizat ca pot fi vulnerabili si asta e ok, pot plange, pot fi ei insisi si in acelasi timp primesc suport si acceptare de la cei din jur. Este una dintre cele mai minunate experiente pe care o poti primi de la niste oameni pe care (poate) nu o sa-i mai vezi niciodata in viata.

In prima zi de curs, la un exercitiu care avea in miezul lui alegerea dintre competitie si colaborare, oamenii s-au certat, au dezbatut prin argumente, au incercat sa se impuna in fata celorlalti sau chiar au iesit din sala suparati. Pana in a treia zi, au ajuns sa planga si sa rada la unison cu inimile deschise si pline de compasiune. Empatia fata de sufletele dezgolite de masti a facut sa rezonam impreuna prin iubire si acceptare. Nu mai conta din ce mediu provenim sau ce viata am dus. 200 de oameni au imbratisat, pe rand, pe ceilalti 199 de oameni la propriu. Si nu oricum, ci printre lacrimi si zambete, cu cea mai mare sinceritate, pentru ca doreau sa fie acolo pentru celalalt.

Faptul ca in grup ajungi uneori sa simti si sa traiesti dincolo de interesul personal, poate genera constientizari, eliberari si vindecari spontane. Dintr-o data, vrei sa fii alaturi de cel de langa tine neconditionat, acceptandu-l asa cum e si simtindu-te acceptat.

Ceea ce vezi in poza atasata in articol nu este un exercitiu ci peste 100 de oameni ( nu am putut sa ii cuprind pe toti intr-o poza) au imbratisat sincer si din proprie initiativa un alt om care avea nevoie de suport emotional. Asta se intampla cand egoul se dizolva si iti lasi sufletul ghidat de compasiune si empatie. Minuni de-astea face grupul :).

De aceea, la sugestiile voastre, in cateva luni sper sa va pot oferi mai mult decat informatii si sfaturi aici pe site. Imi doresc sa va ofer experiente si pentru asta vom construi si noi un grup, pentru a putea simti si experimenta acea magie. La asta lucrez in acest moment! Insa a concepe experiente si un concept de grup un pic altfel fata de ceea ce exista pe piata cursurilor din Romania dureaza. Nu imi doresc sa va ofer jumatati de masura ci o experienta profunda si completa iar asta reprezinta si pentru mine o iesire din zona mea de confort. Insa le vom face pe toate impreuna.

Am avut o perioada haotica cu multe deplasari, cursuri sau concerte. Am avut zile in care am lasat toate proiectele balta si alte zile in care mi-am dorit sa va spun 1000 de lucruri dar nu am gasit timpul necesar.

Stiu ca momentul in care ma voi dedica 100% acestui proiect va fi un urias pas intr-o noua directie a vietii mele. Am amanat de multe ori acest moment pentru ca Jurnalul unui scop reprezinta si calatoria mea personala spre o metamorfoza si o evolutie continua ce presupune iesirea din zona mea de confort.

Voi, cei care imi scrieti si impartasiti, ma motivati sa merg mai departe, imi oferiti inspiratie si imi ghidati pasii spre ceea ce am de facut in continuare. Vindecarea se produce de la suflet la suflet.
Trebuie doar sa am curajul de a trece la actiune caci am experienta, uneltele si resursele interioare necesare pentru a realiza lucruri si experiente minunate pentru cei din jur.

Asta este „trezirea”! Faptul ca dupa multe secole in care am cautat fericirea in lucruri materiale sau undeva in exteriorul nostru, incepem sa ne indreptam atentia catre interior. Ne reamintim ca viata nu presupune doar suferinta, lupta, competitie, frustrari. Viata inseamna si colaborare, contributie, autenticitate chiar daca asta presupune a fi vulnerabil in fata celorlalti.

Viata incepe cu adevarat atunci cand faci pace cu trecutul si cu tine insuti. Nu uita ca fiecare problema pe care o ai reprezinta o usa. Fiecare problema iti transmite mesajul ca este nevoie sa schimbi ceva in viata ta – emotiile, perspectiva din care privesti lucrurile, comportamentul. Si dincolo de acea problema, de acea usa, te vei regasi pe tine! Impreuna putem reusi!!!!

Sharing is caring...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail this to someonePrint this page

Comments

comments

Descarca gratuit meditatia

Afirmatii pozitive – Legea Atractiei

Bine ai venit, numele meu este Sylvia

Astazi as vrea sa iti ofer gratuit una dintre cele mai bune meditatii ale mele in format MP3 – “Afirmatii pozitive – Legea Atractiei”. Astfel, vei redobandi puterea de a-ti slefui viata prin intentie, vointa, emotii si ganduri.

De asemenea as vrea sa iti ofer lunar si alte materiale gratuite prin newsletter

Tags:

sylvia

2Comments
  • Andra/ 04.04.2017Răspunde

    Buna Sylvia!
    Iti multumesc ca ma accepti asa cum sunt.
    Iti multumesc ca nu ma judeti.
    Iti multumesc ca faci parte din calatoria vietii mele.
    Nu stiu daca eu am puterea sa te motivez sa mergi mai departe, dar stiu ca doua din ESENTELE TA sunt PURITATEA si INCREDEREA !
    Te pup! :*

    • sylvia/ 04.04.2017Răspunde

      Iti multumesc din suflet draga mea si ma bucur ca ne-am gasit pe facebook! Si eu iti multumesc pentru experienta oferita si sper sa avem ocazia sa mai povestim si sa facem pasi impreuna. Ma motivezi prin zambetul si prin trairile tale sincere. Ai o lumina interioara deosebita si asta te face foarte speciala. Ai incredere in tine pentru ca esti minunata !!!!! Te imbratisez !

Leave a Comment

twelve + eighteen =