Cele mai noi articole

 
Meditatii ghidate

Vindeca-ti viata prin intentie, emotii, vointa si ganduri.

Meditatii ghidate

Cu totii cautam o liniste interioara, acea liniste din viata si din suflet
care ne poate oferi claritatea de a lua cele mai bune decizii si de a reactiona intelept in fata provocarilor vietii.
Te invit sa descoperi lumea fascinanta a meditatiilor ghidate si sa te lasi
purtat catre o stare de pace si relaxare profunda, de regasire a sinelui si vindecare emotionala ascultand oricare dintre meditatiile de mai jos, fiecare avand o tema diferita.
Bucura-te chiar acum de aceasta experienta simtind beneficiile calatoriei catre Universul tau interior!

Ce este meditatia ghidata

Meditatia ghidata reprezinta o tehnica blanda dar puternica si eficienta de redirectionare a concentrarii mintii si imaginatiei asupra unor imagini mentale in moduri proactive si pozitive. In acest mod, mintea se poate elibera de ganduri si griji mult mai usor, putand accesa resurse interioare nebanuite.
Vocea si instructiunile ghidului au rolul de a te ajuta in procesul de relaxare, detasare mentala si eliberare emotionala sustinandu-te pas cu pas pe tot parcursul calatoriei interioare.
Desi acest tip de terapie minte-corp a fost numita de multe ori si „vizualizare ghidata”, aceasta tehnica stimuleaza mai mult decat functia vizuala.
Ea acceseaza toate cele 5 simturi, implicand corpul fizic dar si emotiile, de aici rezultand efectul de detoxifiere mentala si emotionala al acestei practici.
Din cauza structurilor creierului pe care le implica, meditatia ghidata intensifica emotiile si trairile, rasul, sensibilitatea la muzica, deschiderea catre spiritualitate, intuitie, gandire abstracta si empatie.
Si pentru ca mobilizeaza subconstientul sa sprijine gandurile si obiectivele constiente, poate creste puterea interioara si motivatia de a actiona pentru indeplinirea dorintelor si visurilor.

Descarca gratuit meditatia

Afirmatii pozitive – Legea Atractiei

Bine ai venit, numele meu este Sylvia

Astazi as vrea sa iti ofer gratuit una dintre cele mai bune meditatii ale mele in format MP3 – “Afirmatii pozitive – Legea Atractiei”. Astfel, vei redobandi puterea de a-ti slefui viata prin intentie, vointa, emotii si ganduri.

De asemenea as vrea sa iti ofer lunar si alte materiale gratuite prin newsletter

Beneficii

In ultimii 40 de ani, oamenii de stiinta au studiat beneficiile meditatiei ghidate, demonstrand impactul pozitiv pe care il are asupra sanatatii mentale si fizice, creativitatii si performantei. In urma acestor studii, azi putem afirma ca cel putin 10 minute pe zi de meditatie sau vizualizare ghidata iti pot imbunatati viata pe mai multe planuri.

BENEFICII PSIHOLOGICE

Imbunatateste inteligenta
Imbunatateste memoria
Dezvolta creativitatea
Imbunatateste drastic abilitatea de „a gandi limpede”
Imbunatateste capacitatea de a lua cele mai bune decizii in solutionarea problemelor
Combate anxietatea si depresia
Ajuta la eliminarea tiparelor negative si a dependentelor nocive
Reduce starea de nervozitate si starile emotionale oscilante
Te ajuta sa gandesti pozitiv

BENEFICII FIZICE

Reduce tensiunea musculara
Imbunatateste sistemul imunitar
Accelereaza capacitatea de vindecare fizica
Scade presiunea arteriala
Scade nivelul colesterolului si al glucozei din sange
Reduce riscul de aparitie al bolilor cardiovasculare
Combate insomnia si te ajuta sa te odihnesti mai bine
Imbunatateste fluxul de aer din plamani
Reduce nivelul hormonilor de stres
Creste sentimentul de vitalitate si revigorare
Reduce stresul post-traumatic

BENEFICII EMOTIONALE

Incurajeaza si dezvolta gandirea pozitiva
Creste nivelul de incredere in sine
Creste deschiderea de a primi si a oferi iubire
Elimina atacurile de panica
Incurajeaza deschiderea sufleteasca fata de cei din jur
Ajuta la eliberarea emotiilor negative

BENEFICII SPIRITUALE

Castigi un sentiment de scop si sens in aceasta viata
Te simti mai conectat cu Universul interior dar si cu cei din jurul tau
Esti mai deschis spre iubire si ghidare divina
Iti imbunatatesti intuitia
Te ajuta sa abandonezi nevoia de a controla totul in viata ta si sa fii mai constient de momentul prezent.