Practicarea meditatiei poate diminua stresul, fapt ce va duce la un somn mai sanatos. Practicand meditatia in mod regulat, se pot dezvolta parti ale creierului care ajuta la reglarea sanatatii fizice, inclusiv un somn sanatos. De multe ori, insomnia sau somnul agitat, apare atunci cand suntem...
Citeste mai multAtunci cand ne trezim din somn si atunci cand ne adormim, mintea noastra se afla intr-o frecventa si o stare ce se situeaza undeva intre constient si subconstient. Este starea ideala pentru ca noi, prin tehnici de meditatie, rugaciune sau vizualizare, ne putem influenta subconstientul...
Citeste mai multMeditatia este una dintre cele mai puternice si mai raspandite tehnici de relaxare. Beneficiile meditatiei au fost studiate si demonstrate stiintific de nenumarate ori, aceasta practica devenind tot mai populara si mai raspandita in toate culturile lumii. Cred ca cel mai important lucru pe care...
Citeste mai mult"Ceea ce gandim despre noi insine devine adevarat pentru noi. Cred ca fiecare dintre noi, incluzandu-ma si pe mine, este 100% responsabil pentru ceea ce se petrece in viata noastra, bun sau rau. Fiecare gand pe care il gandim creeaza viitorul nostru. Fiecare dintre noi...
Citeste mai mult